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   <title>ルーガの健康家族</title>
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   <updated>2008-02-19T12:22:50Z</updated>
   <subtitle>健康・病気・教育に関する情報、病気に有効なサプリメント情報</subtitle>

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   <title>風邪退治</title>
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   <published>2008-02-19T12:22:38Z</published>
   <updated>2008-02-19T12:22:50Z</updated>
   
   <summary>     暖冬だなんて言ってたのは誰？？？     ・・・毎日厳し～い寒さが続い...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    暖冬だなんて言ってたのは誰？？？<br />
    ・・・毎日厳し～い寒さが続いてるけど<br />
    風邪、ひいてませんかぁ？？？
</p>
<p>
    今日はひとつ、おばあちゃんの知恵袋からの豆知識紹介です！
</p>
<p>
    のどが痛く、寒気がする時<br />
    梅干しを2～3個、弱火で焦げないようによく焼いて、<br />
    熱いお茶を注いで飲む！<br />
    汗が出て熱が下がって早く治るそうだよ。
</p>
<p>
    ついでに・・・<br />
    歯痛には<br />
    焼いた梅干しを患部にすりつけると<br />
    一時的に痛みを柔らげる！<br />
    これで真夜中の激痛もしのげるのでは！
</p>
<p>
    咳がひどい時は<br />
    ザクロの実を白砂糖漬けにし、<br />
    そのエキスを飲むと咳止めに！
</p>
<p>
    大根を乱切りにして密閉容器に入れ、<br />
    上にハチミツをかける。<br />
    2～3日置くと汁が出る。<br />
    その汁を飲むと咳止めに効果！
</p>
<p>
    風邪を治す薬なんて存在しないんだから！<br />
    薬で抑えたって仕方ないよ。<br />
    栄養で体力しっかりつけて<br />
    たっぷり寝るのが一番よいのだ～～(*^_^*)
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>竹炭パワー！</title>
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   <published>2008-02-13T04:34:08Z</published>
   <updated>2008-02-13T04:34:19Z</updated>
   
   <summary>     お風呂は何番風呂ですか？     一番風呂が一番！ってのは昔の話。  ...</summary>
   <author>
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         <category term="004)身の回り" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    お風呂は何番風呂ですか？
</p>
<p>
    一番風呂が一番！ってのは昔の話。<br />
    昔はきれいなお湯に入ることがいいことだと<br />
    思われてたからなんだけど…<br />
    そう！<br />
    一番風呂はお湯が『サラ（新しい）』ってのがポイント！
</p>
<p>
    サラのお湯は、身体によくないって知ってる？<br />
    塩素ね。<br />
    一番最初に入った人が、水道水の塩素をすっかり<br />
    吸収してくれるのね～～～。<br />
    できれば子どもは２番風呂にしようっ(^^ゞ
</p>
<p>
    じゃぁ一番風呂の犠牲者を救うには…<br />
    家中の水道にカルキ抜きのフィルターをつける！<br />
    なんて今からは無理無理(^o^;<br />
    （いまや、新築の時からそうする人もいるらしいね。）
</p>
<p>
    そこで便利なのが「竹炭」<br />
    湯船にポンと入れるだけで<br />
    水の中の有害物質が吸着する(*^_^*)<br />
    しかも半永久的に使える。<br />
    時々洗って干せばＯＫ！
</p>
<p>
    他にも…<br />
    ○竹炭と米を一緒に炊く（２合に約20～30ｇ）とご飯がふっくら。<br />
    ○米びつに入れると虫除けに。<br />
    ○冷蔵庫に入れるとエチレンガスを吸収して野菜の鮮度を保つ。<br />
    　しかも脱臭効果あり。<br />
    ○湿気や臭いのこもりやすい場所<br />
    　（部屋の片隅や押入れ、トイレなど）におけば<br />
    　脱臭・除湿効果あり。<br />
    ○金魚鉢に入れれば水が浄化。<br />
    ○花瓶に入れれば水が濁りにくく花が長持ち。<br />
    ○竹炭を煮沸消毒後しっかり乾燥させ、<br />
    　水に漬けておくと、おいしい水ができる。<br />
    などなど…
</p>
<p>
    それに加えてとってもすごい効果があるよ。<br />
    電磁波を吸収する！
</p>
<p>
    炭の電磁波遮断（吸収）性能は科学的に実証済み。<br />
    全ての電磁波を吸収できるわけではないけど<br />
    少しでも電磁波の影響を少なくすることは<br />
    うれしいことにちがいないね。
</p>
<p>
    新しい炭でなくてもＯＫ！<br />
    電磁波を出す電化製品<br />
    …電子レンジ・冷蔵庫・パソコン・テレビなどのまわりに<br />
    なるべく多く置いてみよう！
</p>
<p>
    恐るべし『竹炭』パワー！<br />
    さすが、自然ってすごいよね(*^_^*)
</p>
<p>
    こっちもみてね→→→　<a title="" href="http://www.duki.net/ruga/minomawari/000519.php" target="_blank">電磁波ねぇ</a>
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>六曜の話</title>
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   <published>2008-02-12T11:57:42Z</published>
   <updated>2008-02-12T11:58:01Z</updated>
   
   <summary>     今日は『六曜』についてです。     …というのも     小４長男が...</summary>
   <author>
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   </author>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    今日は『六曜』についてです。
</p>
<p>
    …というのも<br />
    小４長男が妙にこだわるようになってしまってね。<br />
    おじいちゃんに教わってから…
</p>
<p>
    野球の試合の日もカレンダーでチェックして<br />
    「今日は仏滅かぁ(o´ﾛ`o)=3<br />
    　あかん、負けるわぁ…」<br />
    ってな具合。（大安でも充分負けてる(^^ゞっつーの）
</p>
<p>
    ●先勝（せんしょう、せんかち、さきがち）<br />
    　「先んずれば即ち勝」の意味。<br />
    　「急ぐ事よし訴訟事よし」らしい。<br />
    　午前中は吉で午後悪し。
</p>
<p>
    ●友引（ともびき、ゆういん）<br />
    　「 凶事に友を引く」の意味。<br />
    　古くは「勝負なき日と知るべし」、<br />
    　つまり元々は何事も引き分けで勝敗のつかぬ日とされていた。<br />
    　朝晩は吉、正午だけは凶。
</p>
<p>
    ●先負（せんぷ、せんまけ、さきまけ）<br />
    　先勝の逆。<br />
    　もともと小吉、周吉と書かれ大吉に次ぐ良い日とされていた。<br />
    　朝から昼までを凶、昼過ぎから日暮れまでを吉。
</p>
<p>
    ●仏滅（ぶつめつ）<br />
    　「仏も滅亡する最悪の日」の意味。<br />
    　お釈迦様の命日とは関係がない！<br />
    　この日は六曜のうち大凶で祝事や法事をしない人が多く、<br />
    　結婚式をこの日に挙げる人も少ない。
</p>
<p>
    ●大安（たいあん、だいあん）<br />
    　大安吉日と称さる。<br />
    　古くは「万事に吉、成功せざる事なき日」などと書かれている。<br />
    　現在では結婚式の日ということになっている。
</p>
<p>
    ●赤口（しゃっく、じゃっこう、せきぐち）<br />
    　午の刻（お昼時）だけが吉で朝夕は大凶。
</p>
<p>
    以上です。<br />
    ちなみに、昔はみんな大安に結婚したり、友引には火葬場は休み…<br />
    なんて風習はなかったらしいよ。<br />
    そうそう！<br />
    六曜って、結構根拠がないって話。<br />
    暦注全盛期ですら<br />
    中国でも日本でも正式な暦に六曜が記されたことはないそうです。
</p>
<p>
    だから<br />
    まぁ、そ～ゆ～ことですわ(;^_^A
</p>
<p>
    大安でも仏滅でも、実力さえあったら勝てる！！！
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>ＣＴスキャンの放射線</title>
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   <published>2008-02-07T11:15:50Z</published>
   <updated>2008-02-07T11:16:05Z</updated>
   
   <summary>     久々に放射線話を(^^ゞ     ＣＴスキャンの発ガン性の話です。  ...</summary>
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         <category term="栄養素" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    久々に放射線話を(^^ゞ
</p>
<p>
    ＣＴスキャンの発ガン性の話です。
</p>
<p>
    以前もここで紹介したけど<br />
    放射線曝露によってガンになってしまうのね。<br />
    ＣＴスキャンは、普通のＸ線撮影の50～250倍の放射線量を浴びるらしいよ。
</p>
<p>
    アメリカでは<br />
    年間6200万件以上のＣＴスキャンが施行されてるそうだよ。
</p>
<p>
    放射線を浴びて発ガンするまでには長い時間がかかるんだけど<br />
    数十年後には、<br />
    今現在実施されてるＣＴスキャンが原因のガンが<br />
    ガン全体の1.5～2％を占める、と予想されてる。
</p>
<p>
    これが子どもだとどうだろ。<br />
    子どもは大人に比べても放射線への感受性が高いから<br />
    腹部ＣＴスキャン1000件に１件の割合で発ガンするといわれてる。<br />
    年間約400万～500万件のＣＴスキャンが子どもに施行されてる…
</p>
<p>
    ＣＴスキャンはなるべく避けたいね。<br />
    超音波やＭＲＩ（時期共鳴画像）の方が放射線リスクは少ないし。
</p>
<p>
    ただ、やっぱり病気の発見や治療にはかかせないのが現実。
</p>
<p>
    最新の装置なら放射線量を調整できるそうなので<br />
    なんとかリスクを最小限にとどめたいね。
</p>
<p>
    子どもがけがをした時<br />
    レントゲン撮るの、すごく抵抗あるよね。<br />
    でも撮らなきゃ仕方ないってこと…あるよね。
</p>
<p>
    被曝したら即ビタミン＆ミネラルいっぱい摂るべし！！！<br />
    抗酸化作用でガン細胞をやっつけよう(^3^)/
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>鬼は外～</title>
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   <published>2008-02-04T03:30:39Z</published>
   <updated>2008-02-04T03:30:55Z</updated>
   
   <summary>     豆まき、しましたかぁ？     我が家は何があっても必ず毎年やります。...</summary>
   <author>
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   </author>
         <category term="009)ひとりごとあれこれ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    豆まき、しましたかぁ？<br />
    我が家は何があっても必ず毎年やります。
</p>
<p>
    子どもたちはかなり楽しんでるよね。
</p>
<p>
    掃除が大変なので<br />
    「福は内」は少量しか撒かせないっ(;^_^A<br />
    それでも、電気消して撒くので、踏んでしまってすごいことになる～(T_T)
</p>
<p>
    ご近所の苦情を気にして<br />
    「鬼は外」も、遠投はダメ・・・あくまでもうちの敷地内に。
</p>
<p>
    な～んて、細かいルールでしめつけられてても<br />
    子どもって楽しいみたいです・・・
</p>
<p>
    で、歳の数（生まれた年と今年も足して数える＝数え年）だけ<br />
    お豆を食べました。<br />
    ・・・私はずるく、二桁目と一桁目の数字の和の数だけですp(^^)q
</p>
<p>
    「鬼ってほんまにいるの？」
</p>
<p>
    出た～～～～っ！　長男の質問攻撃っ ＼(;・_・)／
</p>
<p>
    「いるいる！」
</p>
<p>
    「え～～ほんまにぃ？」<br />
    ３兄弟全員くいついてきたっ！<br />
    「どこに？」
</p>
<p>
    「ん～貧乏神みたいなもんかな。ま、幽霊みたいに、見えたり見えなかったり。」<br />
    「え？おばけなん？」
</p>
<p>
    「天使とか悪魔とかみたいな存在やね。<br />
    　桃太郎とかに出てくるような、あんな甘っちょろいやつちがうよ。<br />
    　まじでかなり、恐ろしい！」
</p>
<p>
    「・・・」　(゜_゜)
</p>
<p>
    悪いことしたら地獄に落ちる。<br />
    いいことしたら神様が見てくれてる。<br />
    ってなことは、しっかり覚えててほしいよね。<br />
    もちろん、私たち大人も～(*^_^*)
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>めざせ『斉藤さん』</title>
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   <published>2008-02-02T11:19:11Z</published>
   <updated>2008-02-02T11:19:25Z</updated>
   
   <summary>     近頃の我が家は『斎藤さん』話でもちきりです。     日テレで毎週水曜...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    近頃の我が家は『斎藤さん』話でもちきりです。<br />
    日テレで毎週水曜夜10時からの連ドラ。
</p>
<p>
    原作はコミック本らしいけど、かなりの人気だね。
</p>
<p>
    うちの子どもたちは、私に『斎藤さん』になってほしいらしいですわ(;^_^A
</p>
<p>
    Noと言える日本人・・・<br />
    悪いことは悪いと、相手が誰であっても注意できる大人・・・
</p>
<p>
    子どものあこがれなんだよね～～♪
</p>
<p>
    見習わなきゃな、と思うことばっかだけど<br />
    なかなか実際難しいんだよなぁ～。<br />
    子どもに説明できないっ！
</p>
<p>
    言ってることとやってることが、ちがっちゃぁ～いかんよなぁ(;^_^A
</p>
<p>
    心は『斉藤さん』なんだけどなぁ(;^_^A　(;^_^A
</p>
<p>
    <a title="" href="http://www.ntv.co.jp/saito-san/check/index.html" target="_blank">「斉藤さん度チェック」</a>　←←　やってみよう！
</p>
<p>
    ・・・ちなみに私は40％でした・・・(-_-)
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>また来た！今年も花粉の季節</title>
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   <published>2008-02-01T14:32:43Z</published>
   <updated>2008-02-01T14:32:54Z</updated>
   
   <summary>     今年のスギ花粉の量・・・去年の３倍だってね(ノ-_-)ノ     お～...</summary>
   <author>
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   </author>
         <category term="からだのしくみ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
         <category term="サプリメント" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
         <category term="栄養素" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    今年のスギ花粉の量・・・去年の３倍だってね(ノ-_-)ノ<br />
    お～～～こわっ(o´ﾛ`o)
</p>
<p>
    もう発症してる人、いるみたいだよね。
</p>
<p>
    早めの対策がポイントだね。
</p>
<p>
    毎年パパはちゃんと飲んでる、サプリ。<br />
    かなり効果あり。<br />
    今年こそは私も飲むぞ～！（経済的理由から飲めてなかった私φ(.. )　）
</p>
<p>
    やっぱマルチビタミン＆ミネラルだけでは足りないみたい。<br />
    パパはマルチビタミン＆ミネラルに<br />
    花粉の季節始まるちょっと前から、もうひとつプラス。
</p>
<p>
    乳酸菌とＬＧ-２ブレンドのサプリ。
</p>
<p>
    要は、花粉症には乳酸菌って感じです。
</p>
<p>
    一時、テレビでもやってたよね、ヨーグルト。<br />
    胃腸を元気にして、抵抗力をつけるのね。<br />
    乳酸菌で、免疫機能を正常化するの。
</p>
<p>
    人によって、何が効くかは<br />
    やってみないとわからないけど<br />
    効果がでるまでは少し時間がかかるものだから<br />
    何でも、ひとつ、根気よ～く試してみようね(^3^)/
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>習字、どんな字がいい？</title>
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   <published>2008-01-31T11:59:26Z</published>
   <updated>2008-01-31T11:59:38Z</updated>
   
   <summary>     学校で書いた習字を持って帰って来た。     あんなに言ったのにまたこ...</summary>
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         <category term="002)子育て" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    学校で書いた習字を持って帰って来た。
</p>
<p>
    あんなに言ったのにまたこんな字になってるぅ～～～！<br />
    元気のない字・・・か細い字。
</p>
<p>
    なんやなんや！
</p>
<p>
    冬休みに特訓したのに<br />
    元気な字書く練習したのに<br />
    課題が変わるとまた元通りの字になるのね～。
</p>
<p>
    「お母さんは太くて大きい字がいいっていうけど<br />
    　友だちはみぃ～んな、細く書いた方がうまく見えるっていう」<br />
    ・・・らしいわ。
</p>
<p>
    なるほど。<br />
    学校の玄関口に貼りだしてある『上手な子』の習字の作品・・・<br />
    確かに細めでていねいな字だわ。
</p>
<p>
    うまく書くことが大事なの？<br />
    習字って何のために書くの？<br />
    審査員に気に入られるように書けばいいの？
</p>
<p>
    字ってさ・・・<br />
    人の心を伝えるための言葉を表すマークだよ。<br />
    人がそれを見て、書いた人の気持ちがわかる・・・<br />
    そんな字を書いてほしいよ。
</p>
<p>
    冬休みの宿題は　『晴れた空』　だった。<br />
    見てて、「晴れ渡った真っ青な気持ちいい空」を想像できるような<br />
    そんな字を書かせたかった。
</p>
<p>
    見てて、元気がわくような字。
</p>
<p>
    私の子どもの頃の習字の先生は、そう教えてくれた。
</p>
<p>
    上手に書こうとするんじゃなくて<br />
    気持ちのこもった字を書こう。
</p>
<p>
    上手な字は、上手やなぁ～　で終わり。<br />
    他の誰にでもまねできる字。
</p>
<p>
    誰にもまねできない、<br />
    自分だけの、<br />
    生きた字が書けるようになったらいいなと思う。
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>手荒れ対策</title>
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   <published>2008-01-29T10:36:21Z</published>
   <updated>2008-01-29T10:36:31Z</updated>
   
   <summary>     やっぱり今年もちゃんと寒くなったじゃん！     ほんと寒くなったです...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    やっぱり今年もちゃんと寒くなったじゃん！<br />
    ほんと寒くなったですわ。
</p>
<p>
    手荒れ、大丈夫ですか？
</p>
<p>
    湿度の低い冬場は、水仕事の有無にかかわらず<br />
    外的刺激に影響をうけやすい・・・お肌によくない季節。
</p>
<p>
    顔と同様に手にも潤いをキープしなきゃね。
</p>
<p>
    保湿剤やハンドクリームで、こまめに保護しよう。<br />
    せっけんを使った手洗いは、一日に2～3回が<br />
    皮膚のバリア機能維持によいといわれてる。<br />
    過度のせっけん使用で、皮脂膜が取り除かれることも。<br />
    そうなると角質層も乾燥して剥がれ落ち<br />
    有害物質が侵入してくるよ～<br />
    炎症やカサつきなどの手荒れの原因になるってわけ。
</p>
<p>
    外出時には手袋！<br />
    ハンドクリームは肌に合うものを！<br />
    肌の潤いのためにはバランス良い食生活を！<br />
    水仕事にはゴム手袋！・・・ただし<br />
    ゴムにアレルギー反応が起こったり、かぶれる場合があるので<br />
    綿の手袋の上からの着用がおすすめ♪
</p>
<p>
    いくら努力しても改善しない場合は、<br />
    手白癬（てはくせん：手の水虫）<br />
    掌蹠角化症（しょうせきかくかしょう：遺伝的に手足の角化の見られる病気）<br />
    なども考えられるので<br />
    皮膚科を受診してみては？
</p>
<p>
    こっちも見てね～(^^)v→→　<a title="" href="http://www.duki.net/ruga/minomawari/000440.php" target="_blank">「ゴム手袋」</a>
</p>
<p>
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</p>]]>
      
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   <title>子どものやりたいことって</title>
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   <published>2008-01-28T13:59:03Z</published>
   <updated>2008-01-28T13:59:11Z</updated>
   
   <summary>     ただいまですm(_ _)m     ほんまに、ただいま！ですm(_ _...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    ただいまですm(_ _)m<br />
    ほんまに、ただいま！ですm(_ _)m
</p>
<p>
    何度も見に来てくださってたみなさまに感謝ですm(_ _)m
</p>
<p>
    いや～１ヶ月・・・濃い１ヵ月でしたゎ。<br />
    またおいおい聞いてください(*^_^*)
</p>
<p>
    今日の私の頭ん中はこんな感じぃ～～↓↓　いきなり濃いかも。。。(^^ゞ
</p>
<p>
    私「もしもさお母さんが、野球辞めてってお願いしたら、どうする？」<br />
    長男・次男「絶対辞めない」
</p>
<p>
    私「じゃぁさ、もしもお母さんが体しんどいから、お弁当作れへんし、野球辞めてっていったら？」<br />
    長男「辞めない。カップラーメン買いに行くもん」
</p>
<p>
    私「じゃぁさ、もしもうちにもうお金がなくなってしまって、野球辞めてっていったら？」<br />
    長男「・・・辞めたくないけど、辞めるかなぁ」<br />
    次男「辞めない」
</p>
<p>
    私「じゃぁさ、お母さんが『助けてほしいからお願いやから辞めて』っていったら？」<br />
    次男「・・・・・・辞める」
</p>
<p>
    S君が、野球チームを辞めるっていう話になってる。<br />
    どうも、本人は辞めたくないらしいけど、<br />
    おうちの事情で、ご両親が辞めることを決めたらしい。<br />
    お父さんが単身赴任で、<br />
    小４のS君を筆頭に、年長児、もうじき１歳児の３人。
</p>
<p>
    そりゃ大変だろう。
</p>
<p>
    子どものやりたいこと、できるだけやらせてあげたいのは、親なら当たり前。
</p>
<p>
    だけど<br />
    やらせてあげられないことだって、必ずある。
</p>
<p>
    親はいつまでも、きっと子どもが大人になってもずっと<br />
    ごめんね、ごめんね、って思って生きていくんだろな。
</p>
<p>
    子どもはさ、それでも・・・<br />
    やりたかったのにさせてもらえなかったとしてもだよ、<br />
    結構いい人生を送るもんだよね。
</p>
<p>
    私は子どものころ、ピアノの先生になるのが夢だったよ。<br />
    でも、音大に行くには、もっとすごい先生について勉強しないといけなくて<br />
    しかも音大はすごくお金がかかるって知って<br />
    ほな、夢変更！ってもうひとつの好きなことで生きていこうと考えた。
</p>
<p>
    「そんなになりたかったわけじゃないんじゃない？！」<br />
    っていわれるかもしれないけど<br />
    ほんとになりたいとず～っと想い続けてきたのよね～。
</p>
<p>
    親に「お金がない」なんて言われたことはなかったし<br />
    私の親は、自分たちが戦争や貧困のためにできなかったことを<br />
    私と妹には、させてあげようとしてくれてた。
</p>
<p>
    あの時代の人ってみんなそうだよね。
</p>
<p>
    ピアノの道は、あきらめたけど、結構いい人生を歩いているのよね～。<br />
    自然と、方向転換できたのよね～。<br />
    私はこの家に生まれてきたんだから、そういうもんなんだって納得して。<br />
    悲しいことはなかったな。当たり前のように・・・
</p>
<p>
    だから、そ～ゆ～ことだと思うよ。
</p>
<p>
    子どもの人生、可能性を生かすも殺すも、親次第！<br />
    ・・・なんて、思ってた時期もあったけど<br />
    子どもの人生は子どものもので、子どもが切り開いていくもんなんだよね。
</p>
<p>
    だから、私たち親はさぁ<br />
    そんなに緊張しないでいいよね。私たちにかかってるんじゃないよね。<br />
    子どもに何かすごい才能があるとしたら、きっと子ども自身で縁を引き寄せると思う。
</p>
<p>
    野球ができなくなるってことは<br />
    またちがう何かが始まるってことじゃん。
</p>
<p>
    それは、全然、かわいそうなことじゃないと思うなっ(*^_^*)
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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<entry>
   <title>ルーガやぼ用でお休み中m(_ _)m</title>
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   <published>2008-01-22T02:24:37Z</published>
   <updated>2008-01-22T02:24:46Z</updated>
   
   <summary>     大変ご無沙汰ちゃんです。     お休みしててごめんなさい　m(_ _...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="009)ひとりごとあれこれ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    大変ご無沙汰ちゃんです。<br />
    お休みしててごめんなさい　m(_ _)m
</p>
<p>
    来週からまた更新再開予定ですので<br />
    お時間あったら遊びにきてください　m(_ _)m
</p>
<p>
    よろしくお願いしますぅ～＼(^_^ )( ^_^)／
</p>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>まだまだ子ども～</title>
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   <published>2007-12-27T14:30:51Z</published>
   <updated>2007-12-27T14:31:04Z</updated>
   
   <summary>     ちょっと最近更新をさぼっていてごめんなさぁ～いm(_ _)m     ...</summary>
   <author>
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         <category term="子どもの成長" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    ちょっと最近更新をさぼっていてごめんなさぁ～いm(_ _)m<br />
    年末年始、バタバタしていて<br />
    なかなかゆっくりパソコンに向かえないっ(;^_^A<br />
    いつも遊びに来てくれてる方々～ごめんなさいっ！<br />
    できるだけぐゎんばりますっ！
</p>
<p>
    さっき・・・<br />
    小２次男が寝るとき、布団の中でしくしく泣き出して。<br />
    だんだん激しい泣き方になっていって・・・<br />
    ひくひく呼吸困難におちいるほどに！
</p>
<p>
    どうしたん？
</p>
<p>
    「一生懸命、みんなのお布団敷いたのに、<br />
    　誰もありがとうって言うてくれへんねん・・・ひっく」
</p>
<p>
    あ～～～なるほどね。
</p>
<p>
    で、色々と話して聞かせてみた。<br />
    ありがとうのためにするんじゃなくてねぇ<br />
    人の役にたちたいって思ってできたらすばらしい♪<br />
    ～な～んてえらそーな話を子守唄代わりに、ね。
</p>
<p>
    そしたら今度は！<br />
    それを横で聞いてた小４長男がひっくひっく・・・！？
</p>
<p>
    どうしたん？？？
</p>
<p>
    「お姉ちゃんも弟も、この頃僕の気持ち全然わかってくれへんねん。<br />
    　なんか家族がばらばらに離れていってしまうみたいでぇ・・・ひっく」
</p>
<p>
    へ～～～ふ～～～ん( -_-)<br />
    意外と色々考えてるんだ。
</p>
<p>
    ・・・結局、出た結論は・・・<br />
    昨日おばあちゃんちに一泊してきたから<br />
    ふたりとも二日ぶりに？私に甘えたかったんじゃなかろーか！
</p>
<p>
    まだまだ子どもやなぁ～～～(^ .^)y-~~~　ｶﾜｲっ♪
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>ママも願い事？</title>
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   <published>2007-12-23T14:19:02Z</published>
   <updated>2007-12-23T14:19:17Z</updated>
   
   <summary>     明日はいよいよ・・・クリスマスイブ♪     サンタさんがプレゼントを...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    明日はいよいよ・・・クリスマスイブ♪
</p>
<p>
    サンタさんがプレゼントを届けてくれる日なんだなぁ～(*^_^*)
</p>
<p>
    子どもたちが<br />
    「お母さんも願い事かいときぃ～<br />
    　○○ちゃんちのお母さんは去年指輪もらったってゆってたもん<br />
    　かいときぃ～」<br />
    っていうのよねぇ。
</p>
<p>
    でも、うち子ども３人もいるから<br />
    サンタさん大変やしぃ・・・我慢する！
</p>
<p>
    小６長女のクラスでは<br />
    たったのたったの３人しか！<br />
    サンタクロースを信じてる子が３人しか！<br />
    いないんだって～～～！
</p>
<p>
    寂しいよねぇ。
</p>
<p>
    今年も我が家の窓には<br />
    サンタさん宛のお手紙が３通、貼り付けてある。
</p>
<p>
    どうか、想い、届きますように(*^_^*)
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>銀行強盗が！</title>
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   <id>tag:www.duki.net,2007:/ruga//2.913</id>
   
   <published>2007-12-20T13:17:09Z</published>
   <updated>2007-12-20T13:17:18Z</updated>
   
   <summary>     恐ろしい～～～！！     近所で銀行強盗が・・・     しかも、凶...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
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         <category term="009)ひとりごとあれこれ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    恐ろしい～～～！！
</p>
<p>
    近所で銀行強盗が・・・<br />
    しかも、凶器を持ったまま逃走中・・・(￣□￣;)!!
</p>
<p>
    子どもたちが公園で遊んでいたところ<br />
    親切なお母さんが<br />
    みんなに帰宅するよう言ってくれた。<br />
    助かったぁ～～！<br />
    ありがとね～～m(_ _)m
</p>
<p>
    こ～ゆ～時<br />
    どうやって情報をつかめばよいのか。<br />
    親切なお母さんは担任の先生から聞いたそうだ。
</p>
<p>
    警察からの防犯メールなんて<br />
    事件発生から約４時間後に配信された・・・<br />
    意味ないじゃんね！
</p>
<p>
    何もなかったからいいものの<br />
    もっとちゃっちゃと効率よく地域の人たちに<br />
    情報流してほしいわけよ。
</p>
<p>
    昔はよく、町内放送ってあったよね。<br />
    エコーかかりすぎてて<br />
    何しゃべってんだか聞き取れなかったりしたけど<br />
    あれも、結構便利だったのにね。
</p>
<p>
    防犯メール、もっと役割果たしてほしいよ。
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>たばこ･･･やめられないなら</title>
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   <id>tag:www.duki.net,2007:/ruga//2.911</id>
   
   <published>2007-12-17T11:53:21Z</published>
   <updated>2007-12-17T11:53:30Z</updated>
   
   <summary>     またまた～たばこの恐ろしいニュース！     「『ＮＩＰＰＯＮ　ＤＡＴ...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="001)健康" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
         <category term="004)身の回り" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
         <category term="病気" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    またまた～たばこの恐ろしいニュース！<br />
    「『ＮＩＰＰＯＮ　ＤＡＴＡ８０』より･･･<br />
    　男性非喫煙者の全死因による死亡率を１とした場合、<br />
    　１日20本以下の喫煙者は1.14倍、<br />
    　21本以上は1.55倍です」（国立公衆衛生院・淺野牧茂名誉教授）
</p>
<p>
    「死亡原因が狭心症や心筋梗塞といった虚血性心疾患なら、<br />
    　１日21本以上吸っている人だと全死亡率は4.25倍に！<br />
    　20本以下の人も1.56倍に上がる。<br />
    　ただし元喫煙者（禁煙している人）は1.00倍と低い」（淺野教授）
</p>
<p>
    虚血性心疾患と同様に、脳梗塞は20本以下が2.97倍、<br />
    21本以上が3.26倍。<br />
    そして･･･なんと元喫煙者も3.06倍！<br />
    「脳梗塞は動脈硬化が関係しています。<br />
    　喫煙本数が多く、長年吸っている人は、<br />
    　動脈硬化が進行しているのでしょう」（淺野教授）
</p>
<p>
    「たばこの害は、<br />
    　“喫煙年数×１日の喫煙本数”で出すブリンクマン指数（喫煙指数）で見ます。<br />
    　この数字は高くなればなるほど病気の発症リスクが高くなります。<br />
    　つまり、いま30本吸っていても、今日でピタリとやめれば、<br />
    　それだけ病気の発症リスクは低くなる。<br />
    　逆に、10年間禁煙していても、<br />
    　また吸い始めたり、吸ったり禁煙したりを繰り返している人は、<br />
    　いま吸っていれば、ブリンクマン指数は高くなっていくので、<br />
    　病気の発症に一歩ずつ近づいていっていることになります」<br />
    （平野医院・平野誠一郎院長）
</p>
<p>
    肺がんはブリンクマン指数400以上、<br />
    ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）は600以上、<br />
    喉頭がんは1200以上が“危険”といわれている。<br />
    &nbsp;<br />
    そして･･･<br />
    禁煙は１年や２年くらいでは、“好影響”はもたらさない！<br />
    「少なくとも５年は続けないと、<br />
    　たばこが影響する病気の発症リスクが下がらないといわれています」<br />
    （平野院長）
</p>
<p>
    脳卒中に関しては<br />
    「２～10年の禁煙では、リスクは高いまま」<br />
    という指摘も。<br />
    つまり、禁煙は長く続けなければ！
</p>
<p>
    例えば<br />
    禁煙しようとしてもできない人！<br />
    じゃぁ、ブリンクマン指数を増やさないよう考えよう！<br />
    たばこはとにかく本数が問題。<br />
    ニコチン量やタール量が低いものを吸っていても、<br />
    本数が多ければダメ！！<br />
    やめられないなら、せめて減らす努力をしてください！<br />
    大切な人たちのためにも！だよ(^.^)b
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>目にいいビタミン</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.duki.net/ruga/kenko/000908.php" />
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   <published>2007-12-12T11:31:43Z</published>
   <updated>2007-12-12T11:31:50Z</updated>
   
   <summary>     昨日に引き続き、目の話～     目薬ささなくても、栄養素でカバーでき...</summary>
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      <![CDATA[<p>
    昨日に引き続き、目の話～
</p>
<p>
    目薬ささなくても、栄養素でカバーできちゃう♪
</p>
<p>
    ○ビタミンＡ（レバー、ほうれん草、小松菜、ニンジン、かぼちゃ）<br />
    　　目の渇きを防ぐ。<br />
    　　夜盲症（暗闇で見えにくい）にもよい。
</p>
<p>
    ○ビタミンＢ１（豚肉、大豆、うなぎ、かつお、玄米、エンドウ豆）<br />
    　　疲れ目を和らげる。<br />
    　　目の神経を正しく働かせる。
</p>
<p>
    ○ビタミンＢ２（レバー、うなぎ、牛乳、アーモンド、納豆）<br />
    　　目のゴロゴロ感や充血を緩和。<br />
    　　目の細胞再生を早め、粘膜を保護する。<br />
    　　目の疲れを回復する。
</p>
<p>
    ○ビタミンＣ（イチゴ、キウイ、さつまいも、ブロッコリー）<br />
    　　目の充血予防に効果的。<br />
    　　視力の低下を防ぐ。
</p>
<p>
    ○ビタミンＥ（ゴマ油、大豆、小麦杯芽、アーモンド、アボカド）<br />
    　　目の老化予防。<br />
    　　白内障の予防。
</p>
<p>
    ビタミン以外に重要な栄養素！<br />
    ○青魚のＤＨＡ（まぐろ、さんま、いわし、さば、ぶり、あじ）<br />
    　　視力回復。<br />
    　　頭が良くなると評判のＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、<br />
    　　視力回復にも効果大。<br />
    　　目で見たものが脳に伝わるまでには、<br />
    　　たくさんのＤＨＡを必要とする網膜や視神経を通過。<br />
    　　そのため、細胞膜にＤＨＡが含まれているほど、<br />
    　　より目も見えやすくなる。<br />
    　　ＤＨＡは人間の体内では作ることができないので、<br />
    　　食べものから摂取しよう。<br />
    　　青魚に多く含まれ、特に魚の目の周りに豊富。
</p>
<p>
    どうですかぁ？<br />
    食事って、ほんとに、「細胞を作る」ってことなんだよなぁ～(^-^)<br />
    いいものいっぱい入れて、元気な細胞を作ろう！！
</p>
<p>
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</p>]]>
      
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   <title>視力２．０！</title>
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   <published>2007-12-11T11:29:59Z</published>
   <updated>2007-12-11T11:30:23Z</updated>
   
   <summary>     先日、娘が目のかゆみを訴えたので眼科へ行ったら     なんと！視力が...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    先日、娘が目のかゆみを訴えたので眼科へ行ったら<br />
    なんと！視力が2.0だった！！<br />
    え～～～･･･驚きはそこなの？<br />
    あはは、かゆみの原因は・・・よくわからないって(;-_-+<br />
    気休めに目薬をもらって帰ったわぃ！<br />
    もちろん、さしませんよ。<br />
    だって、目薬、薬の中でも一番怖いって。<br />
    目薬の開発してる人たちって<br />
    自分と自分の家族には絶対目薬ささないって。
</p>
<p>
    その話はまた別の機会に･･･?!
</p>
<p>
    そうなの、視力が2.0って、パパと同じ！<br />
    老眼？<br />
    遠視？<br />
    いや～すっごく目がいいのよね。<br />
    そ・こ・はパパに似てよかったやん♪
</p>
<p>
    最近子どもの視力が低下しているけど<br />
    何とかならないかな？<br />
    生活スタイルが昔と全く違っているから<br />
    仕方ないことだけど<br />
    ･･･なら、栄養で何とかならないかな。
</p>
<p>
    ブルーベリーが目にいいっていうね。<br />
    何がいいのかというと、<br />
    果実の皮部分にある紫色の色素、アントシアニン。<br />
    アントシアニンって、ポリフェノールの一種で<br />
    「見る」ために必要な網膜内の物質であるロドプシンを<br />
    再合成する働きがある。<br />
    目を酷使すると、ロドプシンの再合成がはかどらず<br />
    眼精疲労や視力低下につながってしまう。
</p>
<p>
    ブルーベリーの中には<br />
    15種類ものアントシアニン成分が含まれる。<br />
    しかも<br />
    加工によって栄養成分が壊されることも少なく、<br />
    その効果は、<br />
    摂取後４時間後に現れて、24時間持続する。<br />
    すごいパワーなのだ。
</p>
<p>
    アントシアニンが豊富な食べ物は<br />
    ぶどう、ブルーベリー、ビルベリー、プルーン、りんご、紫いも。
</p>
<p>
    次回は「目にいいビタミン」のお話を～(*^_^*)/<br />
</p>
<p>
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</p>]]>
      
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   <title>中村憲さん♪</title>
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   <published>2007-12-08T14:27:40Z</published>
   <updated>2007-12-08T14:27:48Z</updated>
   
   <summary>     今日、うちの男性陣は     広島東洋カープに入団が決まった中村選手に...</summary>
   <author>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    今日、うちの男性陣は<br />
    広島東洋カープに入団が決まった中村選手に逢いに行った。<br />
    色紙やらＴシャツやらボールやら・・・<br />
    サインいっぱいしてもらってきた(*^_^*)
</p>
<p>
    【中村憲さん】<br />
    MAX140km/hのストレートとスライダー・カーブ、フォークを使った投球。<br />
    186cmの長身と長いリーチを活かしたフォームでボールの出所が見えにくく、テイクバックが小さいのが特徴。<br />
    高校まで投手の経験は無く、1・2年中心のチーム構成だった為に上背のある中村に白羽の矢が立った。<br />
    野手としての能力も高く、50m5秒9の俊足に1年生の頃から4番を任された打撃センスを併せ持つ。（高校通算26本塁打）<br />
    高校最後の夏は決勝までの全6試合51イニングを一人で投げ抜く。<br />
    決勝の京都外大西高校戦は1-2で惜しくも甲子園出場はならなかった。<br />
    2007年10月3日の高校生ドラフト会議で広島東洋カープに4巡目指名を受ける。<br />
    10月13日に契約金2500万円、年俸460万円（推定）で仮契約。
</p>
<p>
    で、明日、広島へ出発、本契約に。
</p>
<p>
    小学生のときはどんな筋トレしてましたか？<br />
    ・・・小学校のときはひたすら走っていただけです。
</p>
<p>
    などなど、質問もできて<br />
    バッティング指導もしてもらったらしい。
</p>
<p>
    子どもたちのきらきらおめめに、母までワクワクしちゃったぞ。<br />
    夢っていいよなぁ～
</p>
<p>
    夢は大きく！！
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>がんばったマラソン大会</title>
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   <published>2007-12-06T13:34:49Z</published>
   <updated>2007-12-06T13:35:02Z</updated>
   
   <summary>     「がんばったマラソン大会」     　　　　　　　　　　　　　　　　　...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    「がんばったマラソン大会」<br />
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小４長男
</p>
<p>
    試走の時、ぼくは、グラウンドジョギングした時よりくるしかった。<br />
    ３位だったから自信はもてた。<br />
    でも、Ｆ君とＴ君は、ぬかせなかった。<br />
    くやしかった。<br />
    家に帰ってお父さんがいった。<br />
    「みんな、わざとゆっくり走っているで。<br />
    　自分は遅いでと、みんなに知らせて、本番でおもいっきり走ろうとしてるで。」<br />
    といわれた。<br />
    もしかしたら、本番はもっと順位悪いかも、と思った。<br />
    そんなこと思いながら、練習はいっこもしなかった。<br />
    いよいよ本番だ。<br />
    寒いから、走っていたらちょうどいい、と思った。<br />
    走り出してちょっとしかたってないのに、すごくつかれた。<br />
    もっと練習したらよかった。<br />
    努力しないと、神さまは、ぼくをおうえんしてくれない。<br />
    でも自分でできるだけの体力を使って走った。<br />
    １位のＴ君のうしろにずっとついていった。<br />
    すごくくるしかった。死にそうだった。<br />
    それぐらいつかれているのに、うしろからＦ君とＳ君がきていた。<br />
    この二人にぬかれると、もう、賞状がもらえない。<br />
    最後Ｔ君をぬかせそうだったけど、ぬかせなかった。<br />
    くやしかった。でも、きろくは２位でした。よかったです。<br />
    Ｔ君と１秒差で負けた。<br />
    ２位だったけど、お父さんとお母さんがほめてくれた。<br />
    うれしかったです。<br />
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり
</p>
<p>
    小６長女：４位<br />
    小２次男：２位<br />
    今年もがんばったねっ＼(^o^)／　夢をありがと～～～～っ♪
</p>
<p>
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</p>]]>
      
   </content>
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   <title>子宮頸がんの原因？</title>
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   <published>2007-12-04T01:26:43Z</published>
   <updated>2007-12-04T01:26:50Z</updated>
   
   <summary>     子宮頸がんが増えてる話を     昨日ＴＶで特集してたの、見ましたぁ？...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
         <category term="004)身の回り" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
         <category term="からだにつけるもの" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.duki.net/ruga/">
      <![CDATA[<p>
    子宮頸がんが増えてる話を<br />
    昨日ＴＶで特集してたの、見ましたぁ？
</p>
<p>
    えらそうな先生がやっぱり出てて<br />
    「原因は、性交渉の低年齢化･･･」<br />
    なんて言っておられましたわ。
</p>
<p>
    それも一理あるのかもしれないけどぉ･･･<br />
    まぁまぁ、ちょっとこれ見て下さい(*^_^*)
</p>
<p>
    <a title="" href="http://www.duki.net/ruga/minomawari/000083.php" target="_blank">「シャンプーにこだわる？」</a>
</p>
<p>
    ですわ。<br />
    いろんな説があって、何が原因なのか<br />
    特定できてないのが現実なんだけど<br />
    生理痛がなくなるって、これ、かなり納得できそう。<br />
    ちなみに今も生理痛で薬は飲まずにすんでます♪
</p>
<p>
    <a title="" href="http://www.duki.net/ruga/minomawari/000531.php" target="_blank">「経皮毒」</a>
</p>
<p>
    今朝もＴＶで、ガン早期発見の重要性が取り上げられてたけど<br />
    もっと、ガンにならないためには･･･を<br />
    強調しないと<br />
    病院ばっかりが儲かるシステム～( -_-)
</p>
<p>
    ＴＶで言ってること全て、<br />
    「誰の利益のため？　どこのまわしもの？」<br />
    なんて気持ちで聞いてしまうのは、私だけかしら？
</p>
<p>
    病院の苦しい状況も察するが<br />
    国民もたいがい苦しいんだ！
</p>
<p>
    あやしい食品、日用品を早くなんとかしてほしいっ！<br />
    国がなにもしない限り<br />
    誰にも頼れないわけで<br />
    ･･･<br />
    自分しかいないんだよ、家族守れるのは～(;-_-+
</p>
<p>
    <a href="http://blog.with2.net/link.php?326477" target="_blank">ルーガにパワーをくださいm(_ _)m 人気blogランキング</a>
</p>
<p>
    ・・・最後にどうしても言いたいことが・・・(;^_^A
</p>
<h3>
    星野監督、万歳！　感動をありがと～～～っ＼(^o^)／
</h3>]]>
      
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